med din skada-tid till din fördel
Skador Stink!
Det kan vara förödande när skada strejker, särskilt när du kommer av en personlig bästa säsong … eller har bustat din rumpa i träningen … eller hade en fantastisk start på en ny säsong.
Att dra sig tillbaka från en turnering där du har avancerat förbi kvartfinalen, nagande skador som avbryter träning eller säsongsskador som strövar dina hopp om att uppnå dina säsongsmål är svåra att ta men allt går inte förlorat.
Du kanske tror att en säsongsslutande skada stoppar din karriär, men vad händer om något bra kunde komma ut ur det?
Vad händer om du skulle kunna använda din skada-tid till din fördel?
Även om skador är mentalt svåra att hantera, om du teknisk det med den perfekta inställningen, kan du dra nytta av din skada-tid och komma tillbaka starkare än innan din skada.
Låt oss granska olika sätt du kan använda din skada-tid till din fördel:
Din skada-tid kan ge dig en mental paus Ecuadors herrlandslag i fotboll Tröja från malet av att konkurrera och stärka dig mentalt och fysiskt.
Din skada-tid kan hjälpa dig att stärka en kroppsdel och stoppa skada i framtiden.
Din skada-tid kan ge dig tid att utveckla mentala färdigheter som kommer att utveckla ditt spel i framtiden.
Din skada-tid kan vara drivkraften som stärker Sporting CP Tröja din beslutsamhet och ramper upp dina nivåer av motivation och beslutsamhet.
Din skada-tid kan ge den efterfrågade tiden att bedöma ditt spel igen och skapa en plan för hur Wales herrlandslag i fotboll Tröja du kan förbättra ditt spel tekniskt, känslomässigt, fysiskt och mentalt.
Din skade time-out kan göra det möjligt för dig att njuta av andra spelare, undersöka deras spel och ta reda på hur du kan tillämpa deras styrkor på ditt spel.
Ditt spel behöver inte lida på grund av skador. Med den ideala mentala metoden kan du komma tillbaka mentalt och fysiskt bättre än någonsin.
Kei Nishikori är mitt i en skada-tid och har varit ur tennis i cirka sex månader efter en handledsskada …
Nishikori klättrade till nionde i rankningen innan en delad sena i handleden fick honom att dra sig ur US Open och avslutade sin säsong. På grund av hans utökade frånvaro tappade Nishikori ut från topp-20 i rankningen för första gången med tanke på att 2014.
Nishikori har använt sin tid för att förbättra sitt övergripande spel, i hopp om att bryta in i topp-5 och utmanande för stora titlar när han återvänder till tävlingen.
Nishikori: ”Jag hoppas att jag är mentalt starkare och hungrare nästa säsong. Det var mycket bra som kom från den här upplevelsen. Om det inte var för skadan skulle jag inte ha genomgått en rehabiliteringsperiod i Europa. Jag skulle inte ha träffat den fysiska tränaren som introducerade mig för en konditioneringsmetod som var ny för mig. Jag känner att det kan förändra min kropp. Jag vet att jag blir tuffare, så jag ser faktiskt fram emot utmaningen. ”
Vad kommer du att göra för att extrahera positivt från din skada-tid? Välj vist!
Att få ut det mesta av din skade time-out:
Efter att en skada avbryter tävlar, ta lite tid att tänka på vad du kan göra för att förbättra ditt övergripande tennisspel.
Vad kan du göra för att förbättra mentalt? Hur kommer du att fokusera på rehabilitering för att få en svag kroppsdel starkare än tidigare? Vilken typ av fysisk träning kan du göra för att förbättra dina tekniska färdigheter och konditionering?
Med ytterligare driftstopp kan du förbättra din mentala seghet genom att arbeta med ditt mentala spel …
Lär dig beprövade mentala spelmetoder för att göra ditt bästa på domstolen!
Presterar du (eller dina spelare) upp till din förmåga i tävlingen?
Tar du med ditt bästa och mycket självsäkra spel till matcher?
Jag hör vanligtvis spelare klaga på följande problem när de spelar i matcher …
“Jag blir så snäv eller anspänd innan matcher att jag inte kan tänka rakt eller har någon rytm i mitt spel.”
“Mitt förtroende verkar försvinna när jag går från träning till matcher och jag vet inte varför.”
“Jag blir så frustrerad över att slå dåliga skott eller med fel och IT -snöbollar.”
“Jag förväntar mig så mycket när jag spelar att jag upptäcker och tappar förtroende när matchen inte går som planerat.”
Framgångsrika tennisspelare har lärt sig att göra med största förtroende för turneringar.
Om du är redo att förbättra din mentala seghet och göra med största självkänsla i matcher, kan tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare hjälpa dig att göra detta!
Spelare: Lär dig hur du tar kontroll över ditt förtroende, fokuserar ditt bästa och vinner mycket mer nära matcher.
Föräldrar: Hjälp med att förbättra din juniortennisspelares förtroende för turneringar. Ladda bara programmet på spelarens iPod!
Tränare: Förbättra ditt lags förtroende med enkla, beprövade mentala strategier.
Instruktörer: Lär dig hur du ger dina elever den mentala spelfördelen.
Använd tennisförtroende för att förbättra din mentala seghet i tennis och upptäcka kraftfulla och beprövade mentala spelmetoder som har hjälpt professionella idrottare att vinna!
Tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare
Vad säger mentala spelkunder?
”Drnull