Phelps svar på en förödande förlust
Har du lidit en tuff förlust i din karriär?
Kanske var det en förlust där du gynnades att vinna eller mot en motståndare som aldrig har slagit dig, eller mot en utmanare med mycket lägre rang.
Kan du tänka på din egen personliga atletiska upplevelse där du fick en förlust när du förväntades vinna?
Hur kände du dig efter det upprörd?
Hur länge påverkade det dig efter den oundvikliga tävlingen?
Vissa idrottare är aldrig desamma efter att de oväntat besegras …
Den negativa känslan som dessa idrottare upplever tar bort sin mentala fördel …
De tappar sin träningsintensitet och närmar sig inte längre tävlingar med det förtroende och positiva tankesätt som har hjälpt dem att uppnå fantastisk framgång inom sin sport.
Hur kan du behålla din mentala kant efter en förödande förlust?
Det är här Wolverhampton Wanderers Tröja idrottspsykologi kan ge idrottare lösningar. Med rätt mental träning kan du använda förödande förluster som bränsle eller motivation snarare än ett negativt minne som krossar ditt.
Michael Phelps är historiskt sett den mest dominerande simmare som någonsin har tävlat.
Phelps har varit dominerande i simningsporten (39 världsrekord, 22 olympiska medaljer inklusive 18 guldmedaljer) sedan han brast på scenen som tonåring.
Med sin senaste kvalifikation för OS 2016 har han blivit U.S.: s första fem gånger olympiska manliga simmare och den äldsta amerikanska manliga simmare för att göra det olympiska laget.
Men Phelps karriär är inte utan fläck …
Efter en förlust i 100m fjärilen till Ian Crocker i världsmästerskapen 2003, tejpade Phelps en bild av Crocker på en vägg för att använda den som daglig motivation.
Phelps svar på det förödande nederlaget gav honom den mentala kanten att vinna guldmedaljer i 100m fjärilen i de kommande tre olympiska spelen (2004, 2008 och 2012).
Ännu mer förödande var förlusten som Phelps lidit under OS 2012 i hans signaturhändelse, 200m fjärilen.
Phelps hade vunnit 60 raka 200 m fjärilevenemang under en nioårsperiod fram till London-olympiska spelen när han blev upprörd av sydafrikanska Chad Le stängda med 0,05 av en sekund.
Phelps svar på denna förödande förlust skilde sig ursprungligen från hans reaktion på hans förlust från 2003.
Phelps: “Jag var så anti-tittande det loppet, för jag ville bara inte ens ta upp minnen.”
Nyligen återupplivade, såg Phelps loppet och studerade vad han kunde göra annorlunda för att få den mentala kanten och återfå sin titel.
Phelps: ”Jag märkte mycket som jag gjorde i det loppet som jag inte kommer att göra igen. Jag tror att jag är mycket mer förberedd den här gången. ”
Phelps gjorde nyligen ett “uttalande simtur” vid de olympiska försöken 2016 som vann topplatsen i 200 m fjäril.
En förlust kan vara en fantastisk motivator för att bli engagerad i att förbättra dina prestationer om du väljer att svara positivt.
Tips för att förvandla en förlust till motivation för att lyckas:
Du bör aldrig passivt svara på en förlust. Om du gör det kommer negativa känslor att hemsöka ditt sinne och ta bort din kant.
Gör istället ett medvetet val att lära av en förlust. Fråga dig själv, “Vad kan jag göra annorlunda? Träna hårdare? förbättra min reaktionstid? Arbeta med min taktik eller strategi? Stärka mitt mentala spel? ”
Gör ett mentalt kontrakt med dig själv för att komma tillbaka fysiskt starkare och mentalt tuffare efter en oväntad förlust.
Om du behöver hjälp med den mentala segheten är vi bara ett e -postmeddelande eller telefonsamtal bort. Ring 888-742-7225 för detaljer om våra mentala coachningsprogram.
Den självsäkra idrottsman -CD- och arbetsbokprogrammet kan hjälpa dig att lära dig att vara mer proaktiv med ditt förtroende:
Lär dig konfidensförstärkningstekniker!
D Du har en negativ självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?
Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?
Har du märkt dig själv som en River Plate Tröja förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?
Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottsman!
Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för ultimat självförtroende. Detta program är optimalt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande tekniker som garanteras att bygga självförtroende avsevärt och förbättra idrottsprestanda.
Lär dig mer om ett av våra mest populära CD -program i den självsäkra Flamengo Tröja idrottsman -serien …
Den självsäkra idrottsman: En 14-dagars plan för ultimat självförtroende
Kolla in alla produkterna i den självsäkra Athlete -serien!
Vad säger kunder?
”Jag köpte först den självsäkra idrottaren för att se hur programmet gick och såg direkt resultat. Jag köpte sedan resten av den självsäkra idrottsman -serien och har märkt en dramatisk förbättring av min spelnivå eller skulle jag säga konsistens. Jag spelar för närvarande NCAA Division 1 baseball för Lamar University, och till och med mina tränare har märkt en förändring i vägennull