Är du (eller dina idrottare) rädda för att misslyckas?
Mer såväl som fler idrottare jag arbetar med på det mentala spelet kommer till mig med rädsla för misslyckande.
Rädsla såväl som rädsla för misslyckande är en konstant källa till stress eller stress och ångest som saboterar idrottarnas mentala spel samt prestanda.
Vad är rädsla för misslyckande för idrottare?
Inom idrott är de flesta av rädsla som idrottare har baserat på deras förståelse för vikten av en föreställning eller spel samt vad de antar att andra tror på deras prestanda.
För det mesta handlar en idrottares rädsla om att undvika dåliga resultat – vare sig före eller under en föreställning.
Idrottare fruktar ofta de ogynnsamma konsekvenserna av en dålig eller mindre än perfekt prestanda. Idrottare oroar sig för att låta sitt lag eller en tränare ner. De handlar om att besvikna en förälder eller inte utföra så mycket som en förälders förväntningar.
De oroar sig för många saker som vanligtvis inte är under deras direkta eller omedelbara hantering såväl som en hel del av detta problem är onödigt.
Vilka är de typiska typerna av rädsla för idrottare?
Det räcker inte att förstå att du har rädsla för misslyckande när du tävlar. Det som är viktigare är att förstå vilken typ av rädsla som håller dig tillbaka.
Rädsla för misslyckande är vanligtvis förknippat med vad du antar att andra tror på dig såväl som Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja exakt hur du tror att de kan ändra deras syn på dig om du misslyckas, vilket vi ringer till socialt godkännande.
Här är en lista över de mest typiska rädslorna som håller idrottare tillbaka från att uppträda på sin topp:
Rädsla för att förlora en match, spel eller lopp – du vill väldigt vinna och är rädd att du inte kommer att vinna.
Rädsla för förlägenhet – Du är rädd för att genera dig själv framför andra om du inte presterar bra.
Rädsla för att släppa ner andra – du vill inte släppa ner andra som en tränare, förälder eller lagkamrat.
Rädsla för att anstränga sig såväl som att inte någonsin få “betala av” eller inte spela till din potential. Du vill inte att ditt svåra arbete, skicklighet såväl som långa metoder ska vara för att inte vara.
Rädsla för att inte utföra så mycket som andras förväntningar – du oroar dig för att inte tillfredsställa andras förväntningar på dig, till exempel en förälder.
Rädsla för att göra fel och att inte utföra helt efter att ha arbetat så svårt på det.
Alla dessa rädsla kommer säkert att förstöra ditt förtroende. Om du är rädd för att göra ett misstag, orolig för att genera dig själv eller tro på vad som kommer att inträffa om du förlorar … så tror du inte på alla skäl till att du måste lyckas!
Arbetsbok samt CD -program för att hjälpa dig att övervinna rädsla Yokohama F. Marinos Tröja för misslyckande:
Att övervinna din rädsla är absolut nödvändigt för att vara en utmärkt idrottsman.
Kolla in vårt finaste program för att hjälpa idrottare att prestera orädd.
The Fearless Athlete – en 14 -dagars plan för oslagbart förtroende
Din mentala speltränare,
Dr. Patrick Cohn
p.s. Jag hjälper idrottare att övervinna rädsla för misslyckande varje Mexikos herrlandslag i fotboll Tröja dag med en-mot-en mental coaching. Upptäck mer här:
En-en-en mental träning-personligen, telefon eller skype var som helst i världen!
Öka ditt självförtroende med mental spelcoaching!
Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare (er), åldrarna 12 samt upp, övervinna psykiska spelproblem med personlig coaching.
Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtal oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!
Vad säger våra praktikanter?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde utföra med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att utstrålade igenom – inte mer in i arenan med att hålla det “hjorten i strålkastarna” utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, liksom jag verkligen lämnade arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket kul. Säg tack till dig så mycket. ”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
För alla idrottare-Upptäck förtroendeförstärkningstekniker!
D Du har en ogynnsam självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?
Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka frågan som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?
Har du identifierat dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare såväl som dessa etiketter håller dig fast i en bråk av självmedlidande och beslutsamhet?
Om du verkligen har svarat på någon typ av dessa frågor, inspektera den positiva idrottsman!
Den positiva idrottsman CD såväl som arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för ultimat självförtroende. Detta program är lämpligt för alla typer av idrottare eller tränare som vill hitta beprövade förtroendeförstärkande metoder som garanteras dramatiskt utveckla självförtroende samt förbättra idrottsprestanda.
Lär dig mer om ett av våra mest framstående CD -program i den positiva idrottsman -serien …
The Positive Athlete: En 14-dagars plan för ultimat självförtroende
Kolla in allanullnull