Exakt hur mentalt arbete tar idrottare till nästa nivå
Hur skiljer elitidrottare sig från andra idrottare?
Andra idrottare definierar sig själva genom sina begränsningar, “Jag är kortare än många basketspelare,” “Jag är inte så snabb som andra spelare på fotbollsplanen” eller “Jag har inte tillräckligt med hastighet på min snabbboll till Spela college baseball. ”
När du är fokuserad på begränsningar eller svagheter kommer din nivå av arbete såväl som förberedelser att drabbas.
Storlek, förmåga, såväl som uthållighet är användbara egenskaper är dock inte de spelförändrade aspekterna som gör idrottare elit.
Till exempel har stora mottagare av NFL NFL införts i Hall of Fame. Många tennisspelare hade utmärkta karriärer trots att de inte hade överväldigande slag. Idrottare har gjort namn för sig själva genom att hustla andra konkurrenter.
Skillnadstillverkaren som introducerar idrottare till nästa nivå är arbete!
Att sätta in arbetet är inte begränsat till att arbeta svårt i praktiken. Arbetet inkluderar också förberedelser (diet, flexibilitet, uthållighetsträning) och, viktigast av allt, mentalt arbete (förtroendeuppbyggnad, fokuseringsfärdigheter, hantering LOSC Lille Tröja av stress osv.).
*När du lägger in det mentala arbetet lär du dig tekniska färdigheter snabbare och du kan mycket bättre replikera dessa färdigheter under tävlingspresset.
*När du lägger in det mentala arbetet kommer du att maximera dina förmågor och nå mycket mer av din potential.
*När du lägger in det mentala arbetet gör du mycket mer konsekvent såväl som på en högre nivå.
*När du lägger in det mentala arbetet kan du tillfredsställa kraven på att kämpa på en högre nivå.
Ofta försummas de mentala aspekterna, aspekterna som bidrar mycket till idealisk prestanda.
Att lägga till mental kompetensutbildning i ditt befintliga arbetsregim ökar din prestanda till en ny nivå samt assist du åstadkommer mycket mer av din potential.
Den kanadensiska basketspelaren Natalie Achonwa är inspirerad att hjälpa Kanada att vinna sin allra första olympiska medalj någonsin.
Achonwa kommer att tävla i sina tredje olympiska spel samt göra vad hon kan för att förbereda och hjälpa Kanada att nå podiet vid OS 2021 Tokyo.
Även med de motgångar som pandemin åstadkom, har Watford FC Tröja Kanada upptäckt tekniker för att utveckla lagenhet och förbereda i alla möjliga metoder.
Achonwa: ”Vi gjorde ett online -träningsläger där vi tillbringade ungefär två timmar om dagen på ett zoomtelefonsamtal med att göra vad som helst från teambuilding till mental träning med vår sportpsyk, till taktiska saker, njuta av film, bryta ner film. Det var en taktisk vecka med hjälp av zoom. ”
Canada Olympic Basketball sätter in arbetet, helt och hållet förbereder mentalt, taktiskt och fysiskt.
Team Canada drar nytta av varje chans oavsett vad som utmanar laget möter. Föreställ dig exakt hur mycket du kan uppnå om du hade högre engagemang för mental träning.
Gör det mentala arbetet:
Precis som din instruktör har en säsongsplan för din träning, måste du producera en säsongsplan för din mentala träning.
Vilka mentala färdigheter kommer att gynna dig mest? Exakt hur kommer du att etablera dessa färdigheter? Var ska du Sport Club Internacional Tröja delta i mental träning? Vilka resurser kommer du att använda för att förbättra ditt mentala spel?
När den fysiska träningen är total så bra som det är dags att tävla, är det när det mentala arbetet lönar sig. Du måste ägna sig åt att sätta in det mentala arbetet också.
Relaterade artiklar om mentalt spel:
Fokusera på vad du kan hantera inom sport
Hur man förblir komponerad när du gör misstag
Hur du kan förbättra din metodens tankesätt
The Positive Athlete: En 14-dagars plan för yttersta självförtroende
“The Positive Athlete” är ett banbrytande system för att visa dig exakt hur man tror som en mästare och har yttersta självkänsla när du går på spelplanen, domstolen, banan eller kursen.
“The Positive Athlete” består av 2 ljud -CD -skivor (eller digital nedladdning) som inkluderar 14 dagars förtroendebränsleövningar samt en grundläggande för att följa arbetsboken som leder dig med de 14 dagarna, assists att du tillämpar strategierna, liksom anpassade övningarna till dina personliga behov.
Nedan kan du köpa den digitala nedladdningsversionen eller få programmet skickat till dig.
Köp digital version
Få ljud -CD -version