att förbättra domstolen med dina känslor med dina känslor
Är känslor bra eller dåliga när du spelar i en snäv tennismatch?
Många tennisspelare känner att de behöver spela känslomässiga i köp för att spela på en hög nivå.
Att spela utan känslor är omöjligt. Varje spelare och person på planeten för den delen upplever en känsla varje sekund på dagen.
Det finns andra spelare som tror att de måste undertrycka intensiva känslor för att hindra sig från att ha negativa reaktioner eller utbrott under en match.
Att undertrycka känslor är också omöjligt och är inte heller fördelaktigt för prestanda.
Intensiva känslor kommer att hitta sin väg till ytan på något sätt, och om du undertrycker de intensiva känslorna kommer de att spricka till ytan som en pulverkanna.
Det avgörande är att veta vilka känslor som hjälper dig och hur du använder dem till din fördel. Vissa spelare kan dra nytta av lite ilska medan andra spiral ut ur kontroll.
Till exempel…
Du dubbelade bara för att förlora din servering.
Allt du vill göra är att krossa din racket och gå in i en tirade på banan.
Om du håller dessa känslor i, spelar du upp den dubbla felet om och om igen i ditt sinne och tappar fokus.
Du kommer att bli så spänd och orolig att du känner dig Sao Paulo FC Tröja långsam och oförmögen att reagera snabbt.
Å andra sidan, om du känner igen din ilska för vad det är, bara en känsla, varken bra eller dålig, kan du vända saker till din fördel.
Du kan uttrycka den ilskan, genom att spränga ut, “Kom igen”, sedan bli motiverad att förbli aggressiv och fokusera på ditt returspel.
Jelena Ostapenko beskriver sig själv som en känslomässig spelare …
Ostapenko vann French Open förra året och försöker lägga till sin Grand Slam Totalt med hopp om att så småningom fånga nr 1 -rankningen.
Ostapenko använder sina känslor till sin fördel för att driva sin aggressiva spelstil.
Ostapenko: ”Sedan jag först började spela tennis höll jag aldrig tillbaka. Jag har alltid tagit chansen att slå hårt. Dessutom har jag alltid varit ganska känslomässig. På domstolen samlas alla känslor och resulterar i kraftfullt spel. Det är min strategi: att vara orädd, aggressiv och att vinna poäng genom att räkna med min egen styrka. ”
Medan känslor kan lyfta din spelnivå i hög grad, kan samma känslor slå tillbaka om de inte hålls i schack.
Känslor är ett dubbelkantigt svärd. Om du inte kontrollerar känslor kommer dessa känslor att kontrollera dig och få dig att implodera på domstolen.
Lär dig att använda dina känslor till din Wales herrlandslag i fotboll Tröja fördel så kommer du att ha en enorm fördel på domstolen.
En idé för att använda dina känslor för att driva ditt spel på banan:
Inte alla känslor är dåliga för ditt tennisspel. Atalanta BC Tröja Men ilska och frustration kommer normalt att skada ditt spel.
Granska några av dina tidigare matcher och avslöja när du gynnades av intensiva positiva känslor.
Vad var dessa känslor och hur utnyttjade du dessa känslor?
Försök att använda den upplevelsen som ett tema för hur du kommer att svara i framtida liknande matcher.
Du vill vara redo att svara på alla utmaningar under en match och kontrollera dina känslor istället för att dina känslor kontrollerar dig.
Lär dig om att släppa misstag med Tennis Confidence Program:
Lär dig beprövade mentala spelmetoder för att göra ditt bästa på domstolen!
Presterar du (eller dina spelare) upp till din förmåga i tävlingen?
Tar du med ditt bästa och mycket självsäkra spel till matcher?
Jag hör ofta spelare klaga på följande problem när de spelar i matcher …
“Jag blir så snäv eller anspänd innan matcher att jag inte kan tänka rakt eller har någon rytm i mitt spel.”
“Mitt förtroende verkar försvinna när jag går från träning till matcher och jag vet inte varför.”
“Jag blir så frustrerad över att slå dåliga skott eller med fel och IT -snöbollar.”
“Jag förväntar mig så mycket när jag spelar att jag upptäcker och tappar förtroende när matchen inte går som planerat.”
Framgångsrika tennisspelare har lärt sig att göra med största förtroende för turneringar.
Om du är redo att förbättra din mentala seghet och göra med största självkänsla i matcher, kan tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare hjälpa dig att göra detta!
Spelare: Lär dig hur du tar kontroll över ditt förtroende, fokuserar ditt bästa och vinner mycket mer nära matcher.
Föräldrar: Hjälp med att förbättra din juniortennisspelares förtroende för turneringar. Ladda bara programmet på spelarens iPod!
Tränare: Förbättra ditt lags förtroende med enkla, beprövade mentala strategier.
Instruktörer: Lär dig hur du ger dina elever den mentala spelfördelen.
Använd tennisförtroende för att förbättra din mentala seghet i tennis och upptäcka kraftfulla och beprövade mentala spelmetoder som har hjälpt professionella idrottare att vinna!
Tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare
Vad säger mentala spelkunder?
”Jag vill låta dig veta att ditt CD -program för” tennisförtroende ”har varit till stor hjälp för mig. Jag lyssnar på CD -skivorna i bilen och programmet hjälper mig att bli av med en livstid av turneringsprestanda ångest. tack!”
~ Wing Yu, tennisspelare
”Maggie hade en så stor Wnull