Hur Wie hanterar tryck
Har andra sagt att du “har mycket potential?” Ofta kännetecknar ordet potential det stora gapet mellan en golfare nuvarande prestanda och vad han kan utföra.
Även om många tränare och föräldrar använder denna fras för att motivera, Southampton FC Tröja kan golfare känna mycket ångest på grund av den höga förväntningarna från andra.
Jag arbetar med många golfare som känner av höga Kawasaki Frontale Tröja förväntningar från andra.
Det avgörande för att övervinna trycket är att hantera dessa förväntningar (från andra och din egen) och ha kul med spelet.
Ja, jag vet … mycket lättare sagt än gjort.
Låt oss titta på någon som tar hand om de högsta förväntningarna och deras resa till framgång.
Michelle Wie ansågs vara ett underbarn när hon blev den yngsta spelaren (10 år) som kvalificerade sig för ett USGA -amatörmästerskap.
Wie blev professionell strax före sin sextonde födelsedag 2005 med en hel del fanfare. Förväntningarna var höga för Wie och hon kämpade för att hantera trycket.
Wies första LPGA -turneringsseger kom 2009, nio månader senare vann hon sin andra LPGA -turnering.
Det tog 79 evenemang tills Wie vann ytterligare ett mästerskap när hon återhämtade sig från fyra skott ner för att vinna LPGA Lotte -mästerskapet 2014.
Segern avslutade en fyraårig winless torka och markerade sin första seger-från-bakom.
Wie tog över ledaren Angela Stanford på den sista speldagen och slutade på 14-under för att vinna med två skott. Segern flyttade Wie’s ranking från 23 till 13: e i världen.
I sin intervju efter turneringen frågades Wie: “Vad tror du som säger om ditt elasticitets ideal nu och din mentala styrka i ditt spel?”
Wie levererade en bra idé om att mentalt ta hand om turneringstryck …
“Jag har bara kul där ute … När jag kände mig nervös där ute såg jag mig omkring och jag var som om det verkligen inte fanns någon annan plats jag hellre skulle vara. Så jag hade bara en spräng där ute idag. ”
Wie blev otydlig av trycket trots att han var fyra skott nere, ”Tja, min caddy är inte en för pep-samtal, men han gav mig en bra på greenen idag. Han var som att bara spela ditt spel. Du spelar bra. Och det är verkligen vad jag gjorde. Jag försökte inte tvinga någonting. ”
Tips för att bli av med förväntningar och tryck för att vara bra:
Du börjar med att erkänna de förväntningar du känner för att spela bra golf, inte försöka försumma dem. Därefter vill du ersätta dessa tryckfyllda förväntningar med grundläggande mål, till exempel att träffa fairways och greener.
Därefter vill du göra kul till prioritering. Golf är tänkt att vara kul, eller hur? Varför tyckte du om golf när du först började spela spelet (innan förväntningarna kom)?
Tänk på att du kan känna dig nervös och fortfarande spela bra om du hanterar dina känslor, fokusera på ditt spel och ha kul. Genom att utveckla din mentala seghet kommer ditt golfspel att nå större höjder.
Upptäck mentala metoder som Junior, Collegiate och Excursion Professionals använder för att vinna! Förbättra ditt mentala spel för golf idag med golfspelarens mentala kantprogram!
Lär dig beprövade metoder att göra med förtroende!
Lider du av sårbar självkänsla efter missade hits, spelar med strikta eller höga förväntningar som undergräver förtroende eller oförmågan att spela fritt och sparkas tillbaka på banan?
Om du lider av brist på fokus, låg självkänsla eller andra mentala spelhinder på kursen, kan du inte nå din riktiga golfpotential …
Framgångsrika golfare har lärt sig att göra med största förtroende för konkurrens, så vi har utvecklat golfspelarens mentala kantarbetsbok och CD -program för att hjälpa dig göra detta!
Golferens mentala kantprogram innehåller de 8 bästa mentala träningspasserna jag gör med mina personliga studenter för att hjälpa dem att förbättra sitt mentala spel och förbättra konsistensen på kursen.
Golferens mentala kantprogram innehåller 8 konfidensförstärkande CD-skivor, MP3-ljudinspelningar och en 8-session Golfer’s Mental Edge-arbetsbok.
The Golfer’s Mental Edge: En 8-veckors plan för yttersta förtroende
Vad säger studenter?
”Den mentala sidan är allt i golf – förmågan att se ditt skott eller linje och bero på att du kan träffa det skottet eller putt. Dr. Cohn har Bayer 04 Leverkusen Tröja hjälpt mig att vara beroende av mitt spel och sätta stroke. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion -vinnare
”Min självförtroende har aldrig varit högre! Jag kan inte säga hur tydligt jag kunde tänka under alla fyra omgångarna på turskolan. Den grundläggande spelplanen du gav mig fokuserade mig verkligen. Min konfidensnivå har aldrig varit högre under en turnering. Oavsett hur mycket tryck som var på, kunde jag kontrollera mina tankar och utföra. Tack Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Lär dig kraftfulla golfförtroende strategier!
Gör du några “kostsamma” mentala spelfel under din preshotrutin?
Kolla in: 6 “kostsamma” misstag Golfare gör med sin preshot -rutin
Ladda ner vår gratis Golf Confidence -rapport!
Här lär du dig de bästa mentala spelmetodernanull